フィットネスは大きなファクターとなります。

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人生を変えるフィットネスとの出会い

人生を変えるフィットネスとの出会い

自分の生活スタイルを変えたいと考えた時、身体を動かすこと、肉体改造計画など、フィットネスは大きなファクターとなります。
日向市には数は少ないですがフィットネスやスポーツジムがあり、そこでマシンによる筋トレやエクササイズ、ヨガや水泳などを楽しむことができます。
しかし、スポーツジムに入ったのはいいけれど長続きしない、という方も多いのではないでしょうか。
その理由を尋ねると、「仕事が忙しくなったから」「疲れているから」といった答えが返ってくることがあります。
でも、それは自分自身への単なる言い訳に過ぎないのではないでしょうか。
本当の理由は「楽しくない」からなのです。

フィットネスで身体を鍛えることの必要性は理解していても、スポーツジムが楽しい場所でなければ長続きはしません。
誰とも話をせず、黙々とマシンで走っているだけではいつか飽きてくるのは当然です。
自分を変えたいと思ってスポーツジムに行くのですから、思い切って知らない人と話をするきっかけとしたらいかがでしょう。
エクササイズにも積極的に参加し、仲間づくりをしましょう。
同じ目的に向かってがんばっている仲間の姿を見ると、「自分もがんばらねば」と刺激を受けるに違いありません。

インストラクターやジムのスタッフにも、効果的な筋トレやダイエットの方法など何でも相談をするといいでしょう。
その時、「私はこんなスタイルになりたい」「絶対に何キロ痩せる」とか、自分で目標を宣言すると、その実現のために全力で応援してくれます。
会社や学校、家庭でいやなことがあった時も、「元気がないけどどうしたの?」と励ましてくれるでしょう。
そこに行けば楽しい仲間がいる……それが人生を変えるフィットネスです。